현재에최선을

하루하루 일평생 최고 몸무게 기록을 갱신하며 . . . 명절날 차례 지낼 때 절을 하는데 숨이 턱 막히는... 이제까지 느끼지 못했던 뱃살의 압박감을 느끼고, 이러면 안되겠다 해서 집에서 쉽게 할 수 있는 운동 방법이 없을까 해서 어플을 찾아 보던 중 식스팩이 눈에 확 들어 왔어요. 어플 이름은 "30일만에 식스팩 만들기" 구글 플레이에서 "식스팩" 검색하면 나와요. 각 단계별로 30일간 운동해서 살을 빼는 방법으로 각 단계별로 휴식시간과 운동 횟수, 운동 시간이 정해져 있어서 차례차례 쉽게 진행할 수 있어요. 3일 운동하면 하루 휴식 (당신의 몸과 근육이 휴식을 취해야 합니다. 라고 하네요) 저는 26일째 진행하고 있어요. 이 어플로 몸무게는 약 1kg 빠졌구요. 무엇보다도 배에 근육이 생겨서 운동을 ..